iPhoneでは、ヘルスケア（健康の維持や増進のための行為や健康管理）情報を一ヶ所で表示および管理できます。「ヘルスケア」Appを使って、毎日のアクティビティnレベルを確認したりヘルスケア情報を医療機関や大切な人と共有したりできます。周期記録やトレンド分析などの機能を使って、「ヘルスケア」Appを使って、ヘルスケアデータの経時的な変化を表示することもできます。
体を動かす
iPhoneを持ち歩いて、毎日の歩数や上った階段の階数をカウントしましょう。歩行安定性を確認することもできます。歩数を表示するには「ヘルスケア」Appを開いて「概要」をタップします。「歩行安定性通知」を設定するには、下にスクロールします。「編集」をタップすると、「上がった階数」や「ウォーキング＋ランニングの距離」など、「概要」画面に表示するアクティビティを追加できます。
ヘルスケア情報を身近な人と共有する
信頼できる人とヘルスケア情報を共有すると、支援や励ましを得ることができます。「ヘルスケア」Appでは、歩行、心拍数データ、ヘルスケアのトレンドなどのヘルスケア情報を、家族や介護者、医療機関と共有できます。共有を開始するには、「ヘルスケア」Appを開き、画面の下部にある「共有」をタップします。
周期を記録する
月経時の症状、期間やその他の要素を記録することで、自分の月経周期について詳しく知ることができます。次の月経が始まりそうな時期を確認したり、妊娠可能期間が近付いたときに予想通知を受けたり、周期の履歴を表示したりできます。使い始めるには「ヘルスケア」Appを開き、「「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。
ヘルスケアのトレンドを表示する
「ヘルスケア」Appは、iPhoneと、お持ちであればアップルウォッチを使って、歩数、安静時心拍数、睡眠などのさまざまなカテゴリのヘリスケアやフィットネスに関するデータを記録します。「トレンド」では、特定の指標の経時的な変化を確認できます。新しいトレンドが検出されたときに通知を受け取ることもできます。「ヘルスケア」Appで、「概要」をタップしてから、「トレンド」まで下にスクロールします。
iPhoneの健康データ記録管理アプリ「ヘルスケア」の機能や使い方について解説致しましたが、もっと詳しく知りたい方はいつでもお気軽にお越しください。
ヘルスケアはアップデートを重ねるごとに、より多彩な健康に関するデータを記録できるようになっているので「え！こんなデータも記録できるの？」と驚かれた方もいらしゃるかと思います。
一生付き合う自分の身体が健康であることは、とても大事です。
ぜひヘルスケアを活用して「三日坊主」にならない健康管理を目指してみてくださいね。
